* پيچ استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي چمڙي کي سڪل رکو. پونچ ڪٽيو يا ڦاڙيو ۽ کولنگ جيل پيڊ ڪڍي ڇڏيو.
* کولنگ جيل شيٽ جي پوئين پاسي کان شفاف فلم هٽايو. متاثر ٿيل حصي تي کولنگ جيل شيٽ جي مٿاڇري کي لڳايو.
* 1-8 ڪلاڪن کان پوءِ، کولنگ جيل شيٽ کي هٽائي سگهجي ٿو. استعمال جو وقت توهان جي آرام تي منحصر آهي ته توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو. پر اهو 8 ڪلاڪن کان وڌيڪ نه آهي.