ٽري فلو تنفس جي پلاسٽڪ سانس ڪرڻ وارو مشق ڪندڙ

خاصيتون:
سانس جي مشق ڪندڙ (سانس جي مشق ڪندڙ) تنفس جي صحت کي ترقي، بهتر ۽ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ٽري فلو ريسپائريٽري بريٿنگ ايڪسرسائزر (سانس جي مشق ڪندڙ) آزاد ۽ ڪنٽرول ٿيل سانس جي جمناسٽڪ لاءِ ٺاهيو ويو آهي.
خاص طور تي، اهو بستري جي مريضن لاء مناسب آهي.اهڙيء طرح، هڪ سطحي ۽ اهو ئي سبب آهي ته ناکافي سانس جي نتيجي ۾ ڦڦڙن جي هيٺين واقع حصن جي ناکافي هوا جي نتيجي ۾.اهو ٿي سگهي ٿو ته ڦڦڙن جي هيٺين حصن ۾ رطوبت (خاص طور تي بلغم) جو هڪ جمع هوندو.ان ڪري، ڦڦڙن جي بافتن جي سوزش کي همٿايو ويندو.
انهي کي روڪڻ لاء، توهان کي مشق ڪرڻ گهرجي ان علاج سان مشق ڪرڻ واري ورزش ڪندڙ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا سانس وٺڻ لاء.
استعمال:
1. يونٽ کي سڌريل پوزيشن ۾ رکو
2. عام طور تي سانس ٻاهر ڪڍو ۽ پوءِ نلڪي جي آخر ۾ پنهنجي چپن کي وات جي چوڌاري مضبوطيءَ سان رکو
3. گھٽ وهڪري جي شرح - ھڪڙي شرح تي سانس وٺو صرف بال کي پھرئين چيمبر ۾ وڌائڻ لاء.ٻئي چيمبر بال کي جڳهه تي رهڻ گهرجي، هي پوزيشن ٽن سيڪنڊن لاء يا جيترو ممڪن هجي، جيڪو به پهرين اچي ٿو رکڻ گهرجي.
4. تيز وهڪري جي شرح- پهرين ۽ سيڪنڊن جي چيمبر بالز کي اٿارڻ لاءِ ان شرح تي سانس وٺو. پڪ ڪريو ته ٽيون چيمبر بال هن مشق جي مدي تائين باقي پوزيشن ۾ رهي.
5. سانس ٻاهر ڪڍو- وات مان ٻاهر ڪڍو ۽ عام طور تي ٻاھر ڪڍو، آرام ڪريو- ھر ھڪڙي ڊگھي سانس جي پٺيان، ھڪڙو لمحو آرام ڪريو ۽ عام طور تي سانس وٺو. ھي مشق ڊاڪٽر جي هدايتن مطابق ورجائي سگھجي ٿي.
نوٽ: يونٽ کي اڳيان جھڪائڻ سان تنفس جي مشق ڪندڙ مريضن لاءِ آسان ٿي سگھي ٿو جيڪي يونٽ کي سڌريل پوزيشن ۾ رکڻ دوران بال يا بالز کي اٿارڻ ۾ مختلف محسوس ڪن ٿا.